Mnogi ljudi se jave s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježb